po ciąży

[...] w stanach zmęczenia psychicznego i fizycznego, wyczerpania, znużenia, senności oraz obniżenia energii życiowej. Sposób użycia: 2 kapsułki dziennie. Nie stosować w czasie ciąży i karmienia piersią. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zdjęcia: Kapsułki [...]

fakt popatrzyłam na wymiary mnie cycki i biodra tak rosły jedynie jak byłam w ciąży ... i po depoproverze

[...] wszystkim na bezpieczeństwo. Mamy tak ogromny wybór ćwiczeń i schematów treningowych, że możemy to co nam oględnie mówiąc nie sprzyja zamienić na coś innego. Kobieta w ciąży nie musi nic nikomu udowadniać swoim treningiem - włącznie z sobą samą. To co robi ma być dla dobra jej i jej nienarodzonego jeszcze dziecka. Po treningu ma być uśmiech [...]

Ok. ja już naprawdę padam z sił, wczoraj po tej siłowni, w sumie, niekoniecznie się zmęczyłam, albo, po prostu, przez wodę, mój organizm świetnie to wszystko tolerował. bo ja tak mam, że nie czuję napinania mięśnia, bo wszystko mam podlane wodą, biorę duże ciężary, pewnie za duże, ostro ćwiczę i nic nie czuję, a na drugi dzień się okazuje, że [...]

[...] już mi zdołała podesłać link do obrazka, zasadniczo robiłam tak na ostatnim treningu, strasznie mnie wkurza to, takie "trochę" ćwiczenia, jak "trochę" w ciąży i filmiki - ja je robiłam z marszu, tak naprawdę zanim poczytałam o ćwiczeniach i pooglądałam filmiki, więc zróbmy tak Marta - ja skasuję tamte filmy, i nagram jutro [...]

[...] ale i tak bym jeszcze co pojadła %-) Jedno spostrzeżenie mam - na redu łatwiej było utrzymać siebie w ryzach i same makro. Natomiast tu brakuje mi wyczucia i chyba przesadziłam ostatnio z ilością białka, bo brzuch wzdęty bez przerwy jakbym w 4 mies ciąży była i jakiś niekontrolowany wysyp na buzi. Jutro postaram się już konkretnie przypilnować.

[...] rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu, w tym sporty siłowe (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży oraz karmiące. ZALECANA DZIENNA PORCJA: 1) w dni treningowe - 4 razy po 3 tabletki (rano, wieczorem oraz przed i po treningu), 2) w dni nietreningowe - 2 razy po 3 [...]

Invidia "Badania robisz ogólnie, czy pod kątem ciąży planowanej?" Badania robię ogólne bo dowiedziałam się o promocji, a przy okazji że ma być ciąża to patrzę też pod tym kątem. Po 1 cyklu się nie udało i już panikuje }:-( Nene "a ja bym jednak chciała wiedzieć co u Ciebie " aaa zwariowałaś.. }:-( jakie to miłe };-)};-) jestem 3 dni przed [...]

[...] czy im to pomogło zupełnie. Czy to dziadostwo całkiem wyleczyli? Na picie raczej się skuszę, bo mnie jeszcze pociągnie na wymioty, to starszy gotów będzie pomyśleć żem w ciąży, heheh. Więc to zostawię. Acha, ale mam pytanie. Czy po okładach lub pzrecieraniu powinnam umyć twarz? Żelem jakimś lub czymś? Czy mogę tak po prostu zostawić [...]

Troche juz pisalam w tym temacie, znalazlam jeden link, inne nie moge w tej chwili znalezc, jezeli bedziesz jeszcze chciala sie cos dowiedziec moge dopisac, moge tez ulozyc ci trening do domu na ten sprzet co masz. Nie martw sie jeszcze schudniesz , masz duzo czasu na to, najczesciej schodzi sie ladnie z nadmiarow do ok 5 miesiaca, byle jesc [...]

ja przed chwila zjadłem po treningowo 225g kaszy z białkiem i po 30 min 150g ryżu z indykiem i mam bebzon wywalony jak w 9 miesiacu ciazy \-)

[...] Od kiedy przeszłam na dietę ladies, coś mi się poprzestawiało w organizmie. Metabolizm mi chyba zwolnił. Wieczorem mam taki brzuch, jakbym była w pierwszych miesiącach ciąży i źle się z tym czuję, że tak zalega wszystko we mnie. Od czego to może zależeć? Warzyw i owoców jem tyle samo co wcześniej. Po treningu siłowym, jak już wychodzę z [...]

[...] popularnego anemii. Nastolatki potrzebują dodatkowe żelazo podczas ich lat maksymalnego wzrostu; kobiety potrzebują dodatkowe żelazo podczas lat oni miesiączkują i podczas ciąży. # Isoflavones Antyutleniacze Phytonutrient, zawierając genisteine i diadzein, że służyć ochraniacze jako estrogen receptora (pomniejsz PMS, skutki uboczne [...]

[...] takie lekkie ciążenie w kroczu. No cóż jak widać rok po to dla mnie za wcześnie na takie ćwiczenia. SZOK Waga w granicach 64, czyli cały czas ok 2 kg na plus od stanu przed ciąży. Ogólnie nie jest źle, ale na porównaniu widać różnice, po pierwsze spadły mięśnie na nogach, a po drugie brzuch i talia. No, ale tamte nogi i dupa dźwigały konkretne [...]

[...] chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie lodowki. [...]

Paula trzymam mocno kciuki , jakieś spadki są także ważne, ze do przodu. Po drugiej ciąży po prostu oporniej idzie niż po pierwszej czy teraz ciężej Ci utrzymać dietę i aktywność ? (Więcej obowiązków z dwójką dzieci, mniej czasu dla siebie, mniej motywacji itp.) Stosujesz taki sam rozkład makro jak poprzednim razem ? Jak Twoje dostawy warzyw ? [...]

Wklejam zalegle miski z wczoraj i z dzisiaj :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4fa503b047049fe8e729d0076e2c61f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e43a8c77b2c54f0888e58107efc0db5f.jpg Dzisiejszy trening ehh ten MC mi ciazy strasznie ;) po treningu dalam sobie w kosc tym chodzeniem na biezni nie ma co ;) [...]

Panowie ja wam powiem coś jeszcze a propo tego BF. Szczerze mowiąc ta "twarda" granica 7 procent nie jest jakims ostatecznym priorytetem. Może byc wyższa zawartość, chodzi mi po prostu o ELEGANCKIE uwidocznienie mięśni brzucha. Ta dieta tłuszczowa mnie bardzo zainteresowala ale przeraza mnie ilosc kalorii w niej zawarta. Nie chodzi o to [...]

Milena, poczytam Twoje dzienniki, gratuluję kolejnej ciąży i dzięki za wsparcie:) Odpiszę jeszcze u Ciebie. Pozdrowienia Pomiary Uwagi: Dziś był dzień pomiarów więc rano pobiegłam na wagę i złapałam za centymetr. Trochę spadło, widać że minimalny ruch i ćwiczenia cośtam dają ale ja jestem niecierpliwa i chciałabym więcej! Zwłaszcza że biodra i uda [...]

hm, długo mnie było, spowiadam się sama sobie tutaj oczywiście problemy z okresem zdominowały moją rekompozycję, która całkowicie przeszła na boczny tor wizyta u gin-endo- wybitnie pco, dał mi luteinę podjezykową i okres nie nadszedl, w ciazy nie jestem, wiec kazał mi brać dowcpiną... w międzyczasie okazało się że mam już kliniczną postać [...]